রাতজাগা ভুলিয়ে দেয় পড়া

পরীক্ষার আগে সারা দিন ধরে পড়ালেখা তো চলতেই থাকে। দিনের বেলায় পুরো সিলেবাস শেষ হলেও মনের মধ্যে কেমন যেন ভয় জাগে। তাই অনেকেই পরীক্ষার আগে রাত জেগে পুরো সিলেবাসের মধ্য দিয়ে আরেকবার নিজেকে ঝালাই করে নেয়। তারা ভাবে, হয়তো রাতজাগা এই পুনর্পাঠ পরীক্ষায় সফলতা এনে দেবে। কিন্তু এই ধারণা ভুল।

সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, পরীক্ষার আগে রাত জেগে পরীক্ষার সিলেবাস পুনর্পাঠ করা ভালো কিছু নয়। এটি স্মৃতিকে ঝালাই করার চেয়ে বরং সারা দিন ধরে মুখস্থ করা অধিকাংশ পড়াকেই ভুলিয়ে দিতে পারে।

ভারতের জওহরলাল নেহরু বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব সায়েন্সের একদল গবেষক ইঁদুরের ওপর গবেষণা চালিয়ে এই তথ্য পেয়েছেন বলে ‘দ্য টাইমস অব ইন্ডিয়া’র খবরে বলা হয়েছে। গবেষণায় নেতৃত্ব দিয়েছেন ডা. সুশীল ঝা।

গবেষণায় দেখা গেছে, দিনের পালায় শেখা বিষয়গুলো মনে রাখার ক্ষেত্রে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

গবেষকেরা বলছেন, ‘পরীক্ষার আগে দিনভর পড়ার পর তুমি যদি রাত জাগ, নিজেকে ঘুম থেকে বঞ্চিত কর, তাহলে পরবর্তীতে মুখস্থ করা বিদ্যা মনে রাখতে পারার সম্ভাবনা কম।’

গবেষকেরা দেখেছেন, যেকোনো একটি বিষয় শেখার পর যেসব ইঁদুরকে রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমাতে দেওয়া হয়েছে, সেই সব ইঁদুর শেখা বিষয়টি পরদিন ভালোভাবে করতে পারে না। অপর দিকে গবেষণায় অংশ নেওয়া যেসব ইঁদুরকে পর্যাপ্ত ঘুমানোর সুযোগ দেওয়া হয়েছে, তারা ঠিকই শেখা বিষয়টি পরের দিন হুবহু করতে পারে।

এ ছাড়া যুক্তরাষ্ট্রের নটর ডেম বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, নতুন কোনো বিষয় শেখার পর দ্রুত ঘুমিয়ে যাওয়া পুনরায় স্মরণের জন্য খুবই উপকারী। ২০৭ জন শিক্ষার্থীর ওপর ওই গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।